önismereti csoportok

Eleinte furcsa lehet, hogy idegenek előtt kell beszélned a nehéz érzéseidről, problémáidról, esetleg féltve őrzött titkaidról, ijesztőnek tűnhet megmutatni a könnyeidet.

Lehet, hogy úgy érzed, hogy másokat nem érdekelnek a te problémáid...

És miért érdekelne téged más problémája, amikor neked is van elég...

Ha ezeket a kezdeti félelmeidet legyőzöd és körbenézel, láthatod, hogy nagyon sok fajta önismereti csoport létezik.

Van olyan csoport, amelyikben egy önsegítő technikát lehet megtanulni; és van, ahol eljátsszák a problémát, konfliktust; máshol csak egy bizonyos témával foglalkozik a csoport; olyan csoport is működik, ahol keretek nélkül csak beszélgetnek; de olyat is találunk, ahol mozognak vagy alkotnak és nem beszélnek... Mind-mind azért szerveződik, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, jobban eligazodjunk az érzelmeink között, jobb kapcsolataink és sikeresebb, kiegyensúlyozottabb életünk legyen.

Miért jó csoportba járni?

- Mert rájöhetsz, hogy nem vagy egyedül a problémáiddal

- Mert elfogadásra és meghallgatásra találsz

- Talán lesz egy olyan felismerésed is, hogy amit te eddig „normálisnak” hittél, az nem elfogadható

- Mert megtanulhatod, hogy az érzéseket, szükségleteket ki lehet mondani és nem kapsz elutasítást

- Megtapasztalhatod, hogy milyen másokat segíteni, minősítés nélkül meghallgatni. Azzal, hogy másokat meghallgatsz, támogatsz, azzal te is erősödsz, változol. Az egymásra figyelés, a megértésre való törekvés egyre finomabbra hangolja az empátiás készséged, ami változásokat hozhat a hétköznapjaidba

- A saját problémádat megosztva, feldolgozva nagyot léphetsz előre az aktuális elakadásaidban

- Más élettörténeteket, új megoldási stratégiákat látsz meg, érdekes emberekkel ismerkedhetsz meg

- Nagyon sokat tanulhatsz belőle magadról: ahogy a csoportban kapcsolódsz a többiekhez, vagy ők hozzád, úgy működsz a világban is. A csoport egy kis laboratórium, ahol egy elfogadó közegben figyelheted meg magad és kísérletezhetsz

- Mert ha bátor vagy, nagyon sokat változhatsz, változtathatsz. Ha még nem vagy bátor, akkor azzá válhatsz :-)

Egy önismereti csoportban általában 5-15 fő van jelen, típustól függően. A csoporttagok a csoport megalakulásakor elfogadják a titoktartást, ami azt jelenti, hogy ami a csoportban történik, az onnan nem kivihető. Még arra is megkérünk, hogy azt se meséld el, hogy kik voltak ott. Így kapod meg azt a biztonságos környezetet, amiben bátran megnyílhatsz.

Még mindig kétségeid vannak?

Gyere, tapasztald meg a csoport erejét!